Aika milenkiintosta olis nähdä nousisko penkistä esim. uudet penkkienkat, tosin taitaa olla parempi ettei ihan ykskaks mene kokeilemaan, kun mulla ne ykkösenkat siellä 150 kilon tuntumassa 

Tuota aerobista liikuntaa sais harrastaa enemmän ja jos sienistä saa buustia lisää niin sehän olis rasvanpolton ja aerobisen kunnon kannalta tosi hyvä juttu.

ei toimi ainakaan anaerobiseen, räjähtävän voiman treenaamiseen sienet mitenkään kovin hyvin. Kerran olen salilla käynyt sienissä ja aika löysäks jäi sen päivän treeni  Perusrääkin jälkeinen mielihyvä kyllä korostuu hyvin hyvin paljon. Kevyt hokihölkkä ja pyöräily sienipäissään onnistuu ja tekee höpöä. Fudistakin menin joskus pelaamaan matkan jälkioloissa ja oli jees, tosin reaktiokyky oli paikka paikoin luokkaa 3 promillen humala.

Oma kokemukseni on sellainen että ainakin melko pienellä annoksella, n. 40 suippumadonlakkia, kuntoilu onnistuu nousujen aikana erinomaisesti. Mutta nimenomaan nousujen aikana ja "varsinaisia vaikutuksia" odotellessa.

Itselläni tuossa tilanteessa on ollut aina (3 x) voimakas, energinen ja duracellpupumainen olo. Kamppailulajimaista ja omalla kehonpainolla tehtyä treeniä tein hyvällä sykkeellä & hyvällä fiiliksellä.
Sitten kun vaikutukset alkavat ottamaan mielestä paremmin otetta, onkin mukava rentoutua kun treeni on jo laukaissut kehosta turhia jännityksiä. Suosittelen ainakin kokeilemaan!

Itse en muuten välitä kävelyä raskaammasta liikunnasta missään päihteissä, mutta venyttely ja jooga tuntuu parantavan yhteyttä omaan kehooni ja ne aiheuttavat muutenkin korostetun rentuttavia ja mielihyvää tuottavia fiiliksiä.

Nousuvaiheessa jooga ja venyttely auttavat myös vähentämään kaikenlaista body loadia (mitä saan tosin enemmän hapoista kuin sienistä, kiitos inkivääriteen joka eliminoi sieni-nausean aika hyvin).